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一、理解心理健康的重要性心理健康是整体健康的核心。就像身体需要定期锻炼和营养一样，心理状态也需要持续关注。良好的心理状态能帮助人们更好地应对压力、建立人际关系，并在生活中保持积极态度。二、日常维护心理健康的实用方法1.建立稳定的生活节奏固定作息时间和饮食规律能让身体形成生
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