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网络游戏⋅ 2025-06-02 ⋅ 9 阅读

1.调整日常用眼习惯1.1控制屏幕使用时间长时间盯着电子设备会导致眼睛疲劳。建议每30分钟主动闭眼10秒，或起身活动1-2分钟，让眼睛自然放松。儿童和青少年每天使用电子设备的时间最好不超过2小时。1.2保持适当用眼距离阅读或看屏幕时，眼睛与目标的距离应